¿Eres infeliz en el trabajo? Ésta es la solución.

¿Te cuesta mucho madrugar y levantarte para ir a trabajar? ¿Preferirías poder quedarte en la cama todo el día? ¿Te molesta cuando te piden nuevas tareas? Si contestaste que sí por lo menos a una de estas preguntas, quiere decir que tu trabajo no te satisface.

Existen muchos motivos que pueden contribuir al sentimiento negativo que te genera tu trabajo, pero tenemos algunos trucos para esquivar los más comunes y que recuperes tu sonrisa.

Te saturan con tareas y nuevas entregas... 

Pero nunca reconocen tu trabajo. Sabemos que más que el exceso de trabajo, la molestia es porque no se reconoce el esfuerzo y trabajo, al contrario, se siente una retroalimentación negativa por parte del jefe o los colaboradores.

La solución es tan sencilla como hablar con los jefes directamente y exponerles la situación, de esta manera ellos tendrán o deberían comenzar a reconocer adecuadamente los logros del equipo.

Pierdes mucho tiempo valioso en reuniones inútiles...

Mientras la bandeja de entrada del correo electrónico sigue acumulando nuevos pendientes. Hay muchos tiempos muertos que nos se aprovechan para capitalizar los recursos humanos de la empresa, ¿de verdad necesitan sentarse tantas horas a la semana en reuniones absurdas?

Claro que existen reuniones importantes, pero muchos de los asuntos pueden resolverse rápidamente sin la necesidad de estar en una sala de juntas por largos periodos de tiempo. Para acortar estos tiempos, es recomendable pedir al equipo que vayan preparados con lo que se platicará en la junta para avanzar más efectivamente.

No tienes las herramientas adecuadas para crecer laboralmente.

Si la empresa no le proporciona los recursos apropiados a los colaboradores para prosperar, indudablemente llegará un sentimiento de frustración e incapacidad.

Lo que debes hacer es identificar las herramientas que crees necesarias para alcanzar los objetivos e informarlo a la empresa explicando los motivos y de ser posible sustentarlo con datos duros de los resultados esperados.

Tu jefe quiere revisar y autorizar todas y cada una de las tareas que desarrollas.

Esta práctica es común y se llama “micromanaging”, que provoca que los empleados no tomen decisiones propias de su puesto y destruye por completo la proactividad.

Combátela demostrándole a tu jefe que sabes lo que haces y que puede confiar en que cuando le entregues los resultados, podrá despreocuparse por ese tema. Comienza compartiendo con él sólo los progresos más importantes del trabajo y poco a poco ganarás su confianza.

Guía de un introvertido para entrevistas de trabajo

Las entrevistas de trabajo son un momento de estrés y preocupación para mucho, pero especialmente para aquellos que tachamos de tímidos, nerviosos, o antisociales: los introvertidos.

Aunque ellos no los saben, estos individuos tienen poderes especiales que pueden ser de mucha utilidad durante una entrevista, por ejemplo, que son excelentes oyentes y un poder de respuesta impresionante, también toman decisiones inteligentemente pues son muy analíticos y críticos.

Para aprender a utilizar estas habilidades para conseguir tu próximo trabajo, sigue leyendo:

Antes de la entrevista

Investiga, prepárate y practica. Busca en línea toda la información sobre la empresa, cuál es su giro, cuáles son sus principales clientes, si tiene premios y todo lo que creas relevante. Practica con un amigo como si él fuera el entrevistador.

Piensa en temas de los que puedes platicar. Los reclutadores buscan candidatos que se lleven bien con los demás, así que si llevas temas de los que hablar pensados previamente, evitarás momentos incómodos.

Planea la ruta que tomarás y calcula el tiempo que harás. Tener estos detalles previamente definidos te ayudará a reducir momentos de estrés y nerviosismo extras, afortunadamente aplicaciones como Waze te dicen el tiempo aproximado de recorrido dependiendo de la hora y del tráfico.

Relájate. Toma cinco minutos antes de entrar a la entrevista y en el baño trata de controlar tu respiración y concentrarte por un momento para relajarte.

Trae evidencia física. No olvides tu book o portafolio para poder sustentar tus habilidades y logros.

Durante la entrevista

Véndete. Habla de tu experiencia y de lo que puedes aportar a la empresa, comparte lo que aprendiste en tus empleos pasados y qué nuevas habilidades te gustaría adquirir en el futuro.

Haz conexiones personales. Las personas introvertidas son buenas conectando individualmente, haz contacto visual con cada una de las personas involucradas para crear empatía.

Pregunta. Busca oportunidades para concluir tus respuestas con preguntas a los entrevistadores para crear una conversación interesante y relevante.

Tómate tu tiempo para responder. Según varios estudios, los introvertidos tienen un proceso de pensamiento más complejo, no tengas pena en pedir un momento para pensar en tus respuestas, por ejemplo, di: Esa es una pregunta interesante, necesito un momento para ordenar mis ideas.

Se vale perder la concentración. Si te perdiste el final de una pregunta por los nervios, no te preocupes, pídele al entrevistador que te repita la pregunta con una frase como: Sólo para estar seguro, ¿te refieres a...?

Después de la entrevista

Agradecerles por algo en específico. Aprovecha tu atención al detalle y saca provecho de la conexión individual que creaste para agradecerles por su tiempo, su atención y algún detalle que te haya gustado de la reunión.

Camina. El ejercicio aeróbico te ayudará a relajarte al reducir la adrenalina y los niveles de cortisol en tu cuerpo.

Envía un correo electrónico de seguimiento. Este sencillo detalle ayudará a crear una buena impresión y te da la oportunidad de conseguir retroalimentación extra. Trata de hacerlo dentro de las siguientes 24 horas a la cita.

Cómo ser el doble de productivo y no morir en el intento

La vida está llena de decisiones que tomar y muchas veces de ellas depende el rumbo de nuestros días, el resultado positivo o negativo en los negocios, e incluso cambios en nuestra salud, pero ¿te has fijado que cuando tratas de resolver más de un área o tarea específica a la vez te tardas más en lograrlo?

Si enfocas tu atención y esfuerzo en desarrollar una habilidad, en dominar un tema o completar una tarea verás resultados más rápidos y efectivos. ¡Una a la vez! También es importante que aprendas a priorizar y decidir qué es lo más importante en este momento y qué puede esperar.

No olvides que en el proceso de perfeccionamiento o desarrollo te vas a equivocar y es totalmente normal y permitido, ¿si no cómo aprenderías? Necesitas cometer errores para dominar el tema y eventualmente, la productividad comenzará a incrementarse.

Actualmente muchas empresas solicitan en sus vacantes que los candidatos sean “multitasking”, es decir, que sean capaces de hacer muchas cosas o estar en muchos proyectos a la vez, pero está científicamente comprobado que el cerebro humano no es capaz de realizar más de una tarea o actividad que requiera de una gran concentración a la vez.

Claro que puedes participar en diferentes proyectos simultáneos, pero sólo puedes realizar tareas específicas una por una. ¿O acaso puedes escribir una respuesta coherente y atinada por correo electrónico mientras haces los cambios en la presentación de la junta de mañana y al mismo tiempo hablar con tu cliente sobre los detalles de la nueva campaña y anotar la minuta?

¡Calidad antes que cantidad!

Dedica cierto tiempo para cada proyecto al día y trata de concentrarte en la tarea que estás realizando y verás cómo los resultados serán muy satisfactorios.

Recursos para madres trabajadoras

Sabemos que es todo un reto mantenerse como madres y trabajadoras perfectas al mismo tiempo, además de que no todas las mujeres se animan a pedir ayuda por miedo a sentir culpa por no poder solas, o por pasar horas extra en el trabajo de sus sueños. Si estás en esta situación o conoces alguien, estas herramientas en línea serán de mucha ayuda y necesitas conocerlas ya mismo.

¿Dudas sobre tus hijos?

Existen diferentes sitios de internet con soluciones a las dudas más frecuentes en las diferentes etapas de vida de los hijos, actividades, tests y consejos. Te recomendamos checar el sitio Parent’s Place y buscar en redes sociales los diferentes grupos de padres que han formado foros especializados en los que intercambian información relevante y los mejores consejos de primer mano.

No te estanques

Sabemos que estudiar un diplomado, una maestría o un curso de algún interés es más complicado cuando tienes una familia que dirigir y cuidar, pero actualmente tenemos sitios que nos facilitan cursos completos en línea que puedes completar en tus horas libres y a tu ritmo, encuéntralos en las páginas de las mejores universidades del mundo, o incluso en videos de Youtube. Te recomendamos páginas como Doppler Academy.

Busca trabajo con tu celular

Un nuevo trabajo está al alcance de tu mano, literalmente. Existen miles de apps móviles que serán de mucha ayuda para encontrar el trabajo de tus sueños fácil y eficientemente, te recomendamos ampliamente LinkedIn.

Arréglate para ir a trabajar

Seguramente entre todos tus pendientes de las mañanas desaparecen tus ganas de arreglarte y elegir un conjunto que te haga sentir como toda una estrella. Deja de atormentarte por eso y mejor aprovecha Pinterest, es una red social para la organización de imágenes, como Mood boards, en donde ya puedes dirigirte directamente a la sección de “Moda femenina” y encontrar inspiración para crear atuendos espectaculares, también peinados e ideas de maquillaje adecuados para cada ocasión.

Deja de comer lo mismo

¿Se te acabaron las ideas para las comidas y el lunch de los niños? Definitivamente Kiwilimón te va a encantar, con todas sus recetas e ideas divertidas. También prueba con Tasty, videos cortos para cuando no tienes mucho tiempo.

4 formas de motivar a tus empleados

¿Qué es lo que hace que los empleados se preocupen por su trabajo? Bien sabemos que el dinero es lo que los interesa para pertenecer a la empresa, pero no es lo que los mantiene motivados.

Según un estudio realizado por Dan Ariely, Profesor de economía y psicología de la Universidad Duke, esto es lo que ayuda a mantener a los empleados motivados e interesados en sus puestos:

Un trabajo gratificante

Los colaboradores quieren sentir que contribuyen, quieren un propósito, quieren ver que sus resultados causen un impacto, para lograrlo Ariely recomienda a las compañías que le muestren a sus empleados cómo es que sus productos y servicios ayudan a otras personas. ¡Hay que dejarlos participar! Incluso si se les ofrecen utilidades, por más pequeñas que sean, les da un sentido de pertenencia.

Confianza

Actualmente las organizaciones funcionan con regulaciones y procedimientos burocráticos establecidos que estandarizan operaciones y, en teoría, facilitan el trabajo, pero reducen la autonomía de los empleados e impulsan la idea de que podrían reemplazarse por máquinas.

Cuando le das confianza a tus colaboradores, ellos pueden crecer y florecer. No todo tiene que ser tan cuadrado y exacto, ellos pueden aportar bastante si se les da la oportunidad.

Rétalos

Mientras más esfuerzo ponemos en nuestro trabajo, mayor orgullosos nos sentimos. Si le das a tus colaboradores nuevas tareas más difíciles y complicadas que el trabajo que ya dominan, se sentirán más comprometidos con la empresa.

Los bonos

Se recomienda que las compañías dejen de lado los bonos en efectivo, existen diferentes opciones para recompensar a los empleados que harán que su nivel de motivación se mantenga constante, por ejemplo, ayudarlos con el fondo de ahorro para la universidad de sus hijos, o alguna acción que vea por sus familias y que fomente la lealtad hacia la compañía y esfuerzo diario.